.png)
Att leva står för medvetet levande – avsiktligt levande . Det innebär att aktivt forma ditt liv istället för att bara styra det. Du fattar beslut som passar dig – modigt, självständigt och i enlighet med dina värderingar. Det handlar om att inte nöja dig med halvfärdiga lösningar eller otillfredsställande situationer, utan att leva det liv som verkligen uppfyller dig.
Livsstil står för en holistiskt hälsosam livsstil – Holistisk livsstil . Det omfattar mer än bara yttre rutiner:
Det handlar om det medvetna samspelet mellan kropp, sinne och själ. Kost, motion, mental balans och egenvård utgör grunden för hållbart välbefinnande och inre styrka.
Utveckla din vision
Har du en idé om hur du vill att ditt liv ska se ut, men saknar en konkret plan? Längtar du efter mer balans och välstånd – fritt från blockeringar och känslomässig press?
Då har du kommit till rätt ställe!
Jag hjälper dig att hitta vägen till ett meningsfullt liv – både professionellt och personligt.
Oavsett om det gäller hinder på jobbet, utmaningar i ditt privatliv eller strävan efter en bättre livskvalitet: jag kommer att stödja dig med skräddarsydda metoder som hjälper dig att uppnå dina mål och hitta inre frid.
Vad man kan förvänta sig
Mental träning
som hjälper dig att få nya perspektiv och förbättra dina prestationer
Avslappningstekniker
för att minska din stress, minska ångest och ladda din energi
Systematisk coachning
som visar dig hur du kan frigöra din fulla potential och hållbart förändra din situation med ett helhetsgrepp och effektiva handlingssteg.
Genom reflekterande arbete och beprövade metoder kommer du att upptäcka dina dolda resurser, stärka ditt självförtroende och hitta det fokus du behöver för att uppnå ditt önskade tillstånd.
Bli inspirerad
När huvudet bestämmer sig för att följa hjärtat...
Hej, jag heter Hermina – tidigare bankir, mental coach och grundare av Mina Living & Lifestyle GmbH. Jag är gift, tvåbarnsmamma och förra året tog jag steget.
Drömmen om att emigrera uppfylld.
Under mina 20 år inom finansbranschen, där jag främst gett råd till och stödde privatkunder, har jag upplevt många utmaningar och förändringar. Detta har fått mig att inse att fysisk och mental kondition – tillsammans med anpassningsförmåga och kontinuerlig utveckling – är avgörande för långsiktig framgång i vår dynamiska värld.
"Alla våra drömmar kan bli verklighet, om vi bara har modet att följa dem."
Walt Disney
Din resa börjar här
Din väg i 4 steg
Tror du att man inte kan få allt? Att vara förälder och samtidigt ta hand om sin egen hälsa? Att ha en nära relation med sin partner och samtidigt ha tid att ta hand om och uppfostra sina barn? Att ha ett givande jobb och en stabil ekonomi samtidigt? Jag brukade också tro det.
I åratal kändes mitt liv som en gigantisk balansgång. Tills jag lärde mig att med rätt verktyg och tankesätt är uppfyllelse inom alla livets områden möjlig, och mål kan uppnås som jag aldrig trodde var möjliga. Att anpassa sitt liv till sina egna värderingar, övertygelser och ideal, samt att lita på sina egna förmågor, är viktiga aspekter av detta.
01.
Lära känna
Vi kommer att diskutera dina ämnen, mål och önskemål. Du kommer att ha möjlighet att ställa frågor och lära känna mig bättre som din personliga coach. Samtidigt kommer jag att avgöra om dina behov stämmer överens med mina tjänster.
02.
Måldefinition
Om du väljer att söka coaching kommer vi tillsammans att avgöra var du befinner dig nu och vart du vill nå. Vi kommer att klargöra din nuvarande situation, definiera dina prioriteringar och fastställa dina mål.
03.
Coachningsprocess
Vi arbetar med riktade uppmaningar, reflektionsövningar, frågeställningstekniker och verktyg för att utveckla självkännedom och mental klarhet. Tillvägagångssätt och tempo anpassas individuellt.
04.
Konsolidering
Nya tanke- och beteendemönster integreras i din vardag. "Gångstigar" blir snart "motorvägar", och tidigare insikter ger upphov till nya rutiner och en ny verklighet.
Hitta din balans - Uppgradera ditt liv
Mitt uppdrag är att visa dig hur vackert och enkelt livet kan vara om du bara har modet att möta dina utmaningar, följa ditt hjärta och bestämma dig för att göra en förändring.
Ta första steget och boka ditt kostnadsfria introduktionssamtal idag.
30 min
50 euro
1 h–1 h 30 min
Från 90 euro
1 h–1 h 30 min
Från 90 euro
1 h–1 h 30 min
Från 90 euro
1 h–1 h 30 min
Från 90 euro
1 h–1 h 30 min
Från 90 euro
1 h
80 euro
45 min
70 euro
1 h
90 euro
Feed-back
