The Mindful Reset

Meine Retreats sind eine Einladung, innezuhalten, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen – fernab vom Alltag und ganz bei dir.

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The Mindful Reset ist ein Wochenende für Menschen, die viel geben, viel denken und viel tragen – und sich nach mehr Ruhe, Erdung, Verbindung und neuer Energie sehnen.

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Tauche ein in einen Raum, in dem du für einen Moment nichts leisten, nichts organisieren und niemandem etwas geben musst.

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Ein Wochenende, das dich aus dem ständigen Funktionieren zurück in deinen Körper, deine Mitte und zu dir selbst führt.

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Der Herbst erinnert uns daran, dass Loslassen ein natürlicher Teil von Wachstum ist. Wie die Bäume ihre Blätter loslassen, dürfen auch wir abgeben, was uns nicht mehr dient – und Raum schaffen für das, was neu entstehen möchte.

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WARUM THE MINDFUL RESET?

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Vielleicht bist du müde, kannst aber trotzdem nicht richtig abschalten.

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Vielleicht steht dein Kopf nie still.

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Vielleicht gibst du ständig – im Beruf, in der Familie, in deinen Beziehungen – und für dich selbst bleibt kaum noch etwas übrig.

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Oder du spürst einfach:

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«So kann es nicht weitergehen.»

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Doch bevor du die nächste grosse Entscheidung triffst, dir das nächste Ziel setzt oder eine neue Vision entwickelst, braucht es manchmal etwas anderes:

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Eine Pause.

 

​Denn Klarheit ist schwer zu finden, wenn dein System ständig unter Druck steht.

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Und du kannst kein Leben aufbauen, das wirklich zu dir passt, wenn du permanent auf Reserve läufst.

 

Bevor du dein Leben weiter optimierst, nimm dir drei Tage, um herauszufinden,

was du eigentlich brauchst.

 

EIN WOCHENENDE ZUM ...

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• Runterfahren & Durchatmen

• Erdung & Regulation des Nervensystems

• Stress reduzieren & innere Balance stärken

• Loslassen & neue Klarheit gewinnen

• Körper, Geist & Energie wieder in Balance bringen

• Dich selbst spüren & deine Bedürfnisse wahrnehmen

• Auftanken, regenerieren & neue Kraft schöpfen

• Praktische Tools für mehr Balance im Alltag mitnehmen

• Echte Verbindung, neues Vertrauen & Zeit für dich

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WAS DICH ERWARTET

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Hatha Yoga, Meditation, Atemübungen & Yoga Nidra
für mehr Ruhe, Präsenz und eine bewusste Verbindung zu deinem Körper.

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Mental Coaching & achtsame Workshops
um Stressmuster, Bedürfnisse, Grenzen und Prioritäten zu reflektieren, loszulassen und neue Klarheit für deine nächsten Schritte zu gewinnen.

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Nervensystem-Regulation & Stressmanagement
mit praktischen Tools, die dir helfen, Stress frühzeitig wahrzunehmen, dein Nervensystem zu regulieren und auch im Alltag besser mit Belastung umzugehen.

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Wellness, nourishing food & bewusste Pausen
für echte Erholung, Regeneration und Zeit, in der du nichts leisten musst.

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Verbindung & gemeinsame Erlebnisse
mit Menschen, die ebenfalls viel tragen – und sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten.

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WAS DU MIT NACH HAUSE NIMMST

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Mehr Ruhe.
Mehr Energie.
Weniger mentalen Lärm.

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Eine stärkere Verbindung zu dir selbst.

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Mehr Bewusstsein für deine Stresssignale.

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Konkrete Tools für deinen Alltag.

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Mehr Klarheit darüber, was du brauchst – und was du nicht länger mit dir tragen möchtest.

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Und vielleicht das Wichtigste:

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Ein klareres Gefühl dafür, wohin deine Energie als Nächstes fliessen soll.

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Keine perfekt ausgearbeitete Lebensvision.

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Keine neue endlose To-do-Liste.

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Sondern genug Klarheit, um deinen nächsten richtigen Schritt zu gehen.

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WHAT'S INCLUDED

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✓ 2 Übernachtungen im Radisson Collection Hotel, Old Mill Belgrade
✓ Tägliches Frühstück
✓ Kostenloses WLAN
✓ 24/7 Zugang zum Fitnesscenter
✓ Wellnessbereich täglich von 07:00–23:00 Uhr
✓ Sauna, Dampfbad & Tepidarien
✓ Bademantel & Slipper
✓ Kaffeepause
✓ Hatha-Yoga-Einheiten
✓ Meditation & Atemübungen
✓ Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
✓ Nervensystem-Regulation & Stressmanagement
✓ Mental Coaching & achtsame Workshops
✓ Praktische Tools für deinen Alltag
✓ Retreat Workbook & kleine Überraschungen
✓ Bewusste Zeit für dich & tiefe Erholung
✓ Gemeinsame Erlebnisse & Verbindung

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WÄHLE DEINEN RESET

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ESSENTIAL

€690 (oder in Monatsraten 3x €230)

Early Bird €641.70

2 Übernachtungen im Doppelzimmer, Frühstück, Kaffeepause und das komplette Retreat-Programm.

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NOURISH

€850 (oder in Monatsraten 3x €290)

Early Bird €790.50

Alles aus Essential plus:

Freitagabendessen · Samstagmittagessen · Samstagabendessen

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PREMIUM

€1.090 (oder in Monatsraten 3x €370)

Early Bird €1.013.50

Alles aus Nourish plus:

Einzelzimmer · 60-Minuten-Massage

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30. OKTOBER – 1. NOVEMBER 2026

3 Tage. 2 Nächte. Zeit, wieder bei dir anzukommen.

Die Plätze sind limitiert.

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Du musst nicht warten, bis du völlig erschöpft bist.

Gönn dir den Reset, bevor dein Körper dich dazu zwingt.

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Sichere dir deinen Platz.

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PRAKTISCHE INFORMATIONEN & HINWEISE

 

Reiseversicherung
Eine Reiseversicherung liegt in der Verantwortung jeder Teilnehmerin und jedes Teilnehmers und wird dringend empfohlen. Diese kann beispielsweise eine Absicherung bei Stornierung, Krankheit, Reiseunterbrechung oder Verlust persönlicher Gegenstände umfassen.

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Gesundheit & Teilnahme
Bitte informiere uns vorab über relevante gesundheitliche Beschwerden, Verletzungen, körperliche Einschränkungen, Allergien oder besondere Ernährungsbedürfnisse. Die Yoga-, Atem-, Meditations- und Coaching-Einheiten dienen der Unterstützung deines Wohlbefindens und ersetzen keine medizinische oder psychologische Behandlung.

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Bitte achte während des gesamten Retreats auf deinen Körper und nimm nur an Aktivitäten teil, die sich für dich angemessen und gut anfühlen. Wenn du unsicher bist, ob das Retreat für dich geeignet ist, empfehlen wir dir, vor der Buchung deine Ärztin, deinen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson zu konsultieren.

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Buchung & Stornierung
Dein Platz ist nach Eingang der Zahlung verbindlich reserviert. Die Retreatgebühr wird bei einer Stornierung durch die teilnehmende Person nicht zurückerstattet. Wir empfehlen daher dringend, bei der Buchung eine geeignete Reise- und Stornoversicherung abzuschliessen.

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Sollte das Retreat wider Erwarten durch die Veranstalterin abgesagt werden müssen, werden die Teilnehmenden entsprechend informiert und über die geltenden Rückerstattungsmodalitäten in Kenntnis gesetzt.

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Eigenverantwortung
Jede teilnehmende Person ist während des Retreats für das eigene Wohlbefinden sowie für persönliche Gegenstände selbst verantwortlich. Mit der Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden, den Anweisungen der Retreat-Leitung sowie des Hotelpersonals zu folgen.

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