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Living steht für bewusstes Leben – Intentional Living. Es bedeutet, dein Leben aktiv zu gestalten, statt es nur zu verwalten. Du triffst Entscheidungen, die zu dir passen – mutig, selbstbestimmt und im Einklang mit deinen Werten. Es geht darum, dich nicht mit halbherzigen Lösungen oder unbefriedigenden Situationen abzufinden, sondern das Leben zu führen, das dich wirklich erfüllt.
Lifestyle steht für einen ganzheitlich gesunden Lebensstil – Holistic Lifestyle. Es umfasst mehr als äussere Routinen:
Es geht um das achtsame Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Ernährung, Bewegung, mentale Balance und Selbstfürsorge bilden die Basis für nachhaltiges Wohlbefinden und innere Stärke.
Grow Your Vision
Du hast eine Vorstellung davon, wie dein Leben aussehen soll, aber es fehlt ein konkreter Plan? Du wünschst dir mehr Balance und Wohlstand – frei von Blockaden und emotionalem Druck?
Dann bist du hier genau richtig!
Ich helfe dir, den Weg zu deinem erfüllten Leben zu finden – sowohl beruflich als auch privat.
Egal, ob es um Hindernisse im Job, Herausforderungen im persönlichen Bereich oder das Streben nach mehr Lebensqualität geht: Ich begleite dich mit massgeschneiderten Methoden, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen und inneren Frieden zu finden.
What to expect
Mentales Training
das dir hilft neue Perspektiven zu gewinnen und deine Performance zu verbessern
Entspannungstechniken
um deinen Stress abzubauen, Ängste zu reduzieren und neue Energie zu schöpfen
Systematisches Coaching
das dir aufzeigt, wie du mit einem ganzheitlichen Ansatz und effizienten Handlungsschritten dein volles Potenzial entfaltest und deine Situation nachhaltig verändern kannst
Durch reflektierende Arbeit und bewährte Methoden wirst du deine versteckten Ressourcen entdecken, dein Selbstvertrauen stärken und den Fokus finden, den du brauchst, um deinen Wunschzustand zu erreichen.
Get Inspired
Wenn der Kopf entscheidet, dem Herzen zu folgen..
Hallo, ich bin Hermina – Ex-Bankerin, Mental Coach und Gründerin der Mina Living & Lifestyle GmbH. Ich bin verheiratet, zweifache Mutter und habe mir letztes Jahr den
Traum vom Auswandern erfüllt.
In meinen 20 Jahren in der Finanzbranche, vor allem in der Beratung und Betreuung von Privatkunden, habe ich zahlreiche Herausforderungen und Veränderungen miterlebt. Dabei wurde mir bewusst, dass körperliche und mentale Fitness – neben Anpassungsfähigkeit und kontinuierlicher Weiterentwicklung – essentiell sind, um in unserer dynamischen Welt nachhaltig zu bestehen.
"All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them".
Walt Disney
Your journey starts here
Dein Weg in 4 Schritten
Du glaubst, du kannst nicht alles haben? Elternteil zu sein und gleichzeitig auf die eigene Gesundheit zu achten? Eine innige Beziehung zum Partner und gleichzeitig Zeit für die Förderung und Erziehung der Kinder zu haben? Einen Job zu haben, der dich erfüllt und gleichzeitig stabile Finanzverhältnisse? Früher habe ich das auch geglaubt.
Jahrelang fühlte sich mein Leben an wie ein riesiger Spagat. Bis ich gelernt habe, dass mit den richtigen Hilfsmitteln und Mindset Erfüllung in allen Lebensbereichen möglich ist und Ziele erreicht werden können, die man sich selbst nie zugetraut hätte. Die Ausrichtung des Lebens nach den eigenen Werten, Überzeugungen und Idealen sowie das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, sind wesentliche Aspekte davon.
01.
Kennenlernen
Wir sprechen über deine Themen, Ziele und Wünsche. Du hast die Gelegenheit Fragen zu stellen und mich als deinen persönlichen Coach erstmals näher kennen zu lernen. Gleichzeitig erkenne ich, ob dein Anliegen zu meinem Angebot passt.
02.
Zieldefinition
Wenn du dich für das Coaching entscheidest, schauen wir gemeinsam hin: Wo stehst du gerade und wo möchtest du hin? Wir klären deinen Ist-Zustand, klären deine Prioritäten und definieren deine Zielrichtung.
03.
Coachingprozess
Wir arbeiten mit gezielten Impulsen, Reflexionsübungen, Fragetechniken und Tools zur Herstellung von Selbstwahr-nehmung und mentaler Klarheit. Die Vorgehensweise und das Tempo werden individuell angepasst.
04.
Festigung
Neue Denk- und Verhaltensmuster werden in deinen Alltag integriert. Aus "Trampelpfaden" entstehen schon bald "Autobahnen" und aus einstigen Erkenntnissen enstehen eue Routinen sowie eine neue Realität.
Find Your Balance - Upgrade Your Life
Meine Mission ist es dir zu zeigen, wie schön und leicht das Leben sein kann, wenn du den Mut hast, dich deinen Herausforderungen zu stellen, deinem Herzen zu folgen und für eine Veränderung zu entscheiden. Mach den ersten Schritt und buche noch heute dein kostenlose Kennenlerngespräch.
1 Std. 15 Min.
1 Std. 15 Min.
1 Std. 15 Min.
1 Std.
230 Euro
Beendet
Ab 390 Euro
Feedback
B. M., Zürich
"Herminas thoughtful approach and insightful questions have been instrumental in helping me understand my deep wanted career path. Her ability to create a supportive environment while challenging my perspectives has helped me discover more clarity of my deep professional desires and values. I feel confident about my decision which is aligned with my authentic self. Top experience and very much needed. The tools and questions she shared with me continue to guide me and I am truly thankful."
A. D-M., Manchester UK
" I just finished the session with my psychologist! She noticed that I was really positive today and in a great mood.
Thank you for making my day better today and for your support in rebuilding my life and future!
I admire you so much! You are incredibly kind and amazing! Thank you so much for everything, Mina. Sending you a big, big hug! Thanks for listening today and for your wisdom and guidance!“
E.G., Mollis
" Ich hatte das große Glück, ein Mental Coaching bei Hermina zu machen – und ich kann ehrlich sagen, dass es mein Denken und mein Leben auf eine sehr positive Weise verändert hat. Hermina schafft es mit ihrer einfühlsamen, klaren und gleichzeitig kraftvollen Art, genau die richtigen Fragen zu stellen, die einen zum Nachdenken bringen – nicht oberflächlich, sondern wirklich tiefgehend. Durch ihre Begleitung habe ich nicht nur mehr Klarheit über meine eigenen Muster gewonnen, sondern auch praktische Tools an die Hand bekommen, um mit Herausforderungen besser umzugehen. Es war keine schnelle „Motivationsspritze“, sondern eine nachhaltige Veränderung in meiner inneren Haltung."
S.S., Wallisellen
"Ich habe mich bei Hermina von Anfang an sehr gut aufgehoben gefühlt. Sie war – genauso wie ich – daran interessiert, eine Lösung für mein Hindernis zu finden. Ihre ganze Art war sehr authentisch, was es mir leicht gemacht hat, mich zu öffnen. Sie hat mir in vielerlei Hinsicht sehr weitergeholfen."
D.M., Hausen AG
"Durch aufmerksames Zuhören und gezielt gestellte Fragen von Hermina konnte ich meine Selbstreflexion vorantreiben und gemeinsam mit ihr Lösungsansätze visualisieren.
Grosses Dankeschön für die einzigartige Coachingstunde!"
Anonym
"I'm reporting that I'm now only on 10 mg of antidepressant pills. Back in October, when we started talking, I was taking 40 mg per day. So maybe in about a month or six weeks at most, I’ll be off them completely. After six years.
I'm absolutely overwhelmed — in the best and most positive way — by your words. I feel that saying “thank you,” even 100 times, just isn’t enough. Every single word touches my heart and helps me so much. You are an angel, and I am so grateful to have found you and for all the help you give me. Truly, my heart can't thank you enough for being so kind, inspiring, compassionate, and sweet. You are my role model — you know that.
It’s taking me some time, but I am getting better every day.
I owe you so much!"
